たけぷー

キヨシーズは今年の里山アドベンチャーのために女性メンバーを探していたそしてついにエントリー締切の直前にメンバーが見つかりました!!正直、今年の里山出場は諦めかけてたのでものすごく嬉しい!!里山アドベンチャー、がんばるぞー目指せ「楽しく完走」

週に２、３回ジム（セントラル）に通っているそこに「フィットネスナビ」なる端末がありその日のトレーニング量を登録したりすることができるいままで、適当にトレーニング内容を登録していて今日、はじめてその履歴を見たそしたら、いままでのトータル消費カ...

まだランニングをはじめて半年くらい以前はちょっと走ると膝が痛くなっていたが最近は膝も痛まなくなってきたちょっとは進歩したかなと思っていたら今度は足の裏が痛くなるようになったたぶん「足底筋膜炎」っていう症状？走り終わると土踏まずあたりが痛くな...

以前、アドベンチャーレースのメンバー集めについて書いた今日はその続報里山アドベンチャーを１ヶ月後にひかえまだ女性メンバーがいないキヨシーズそこで知人にアドベンチャーに興味のある女性を紹介してもらった会ってアドベンチャーレースについて説明好感...

土曜日にレースとかがない場合は基本的に金曜日の夜に20km走を行っているまぁ、走るのが速いわけではないので20km走るのに2時間かかるいちおうランニングトレーニングの先には日本山岳耐久レースの完走を見据えてる(恥ずかしながら目標15時間台)...

今日の出来事ではないが7月に出場した3つのレース等で熱中症らしき症状にみまわれた①北丹沢12時間耐久レースでは後半部でバテバテ②セルフディスカバリーアドベンチャーでは第4ステージで大ブレーキリタイア③ブルベ宇都宮600ではラスト150kmの...

昨日の夜毎週恒例(!?)真夜中の20km走を実施開始時間はPM11:00終了時間は日付変わってAM1:00ハイドレーションバッグにエネルゲンを入れていざ、出発!!１０ｋｍ地点までは快調ペースしかし、なんか左膝に違和感が…これは腸脛靭帯炎か？...

毎日会社へ自転車で通っている通勤距離は１．８ｋｍ時間にして８分往復でも３．６ｋｍ（１５分程度）本当はもっと走らなければって思うが遠回りして通うほどの根性が。。。通勤スタイルはスーツを着てのジテツウ当然、足の可動性が良くないでもそれ以上に良く...

キヨシーズは過去２回里山アドベンチャーに出場してきたもちろん今年も出場を考えていたが女子メンバーが不参加を表明したため現在新たなメンバーを探している(ここまでは以前書いた通り)そしてついに!!今度、アドベンチャーレースに興味があるらしい女性...

今日は仕事が早めに終わったのでジムへ行きトレッドミルを１時間ジムに行くまで頭が鈍痛走っているときは痛みを感じずでも帰るときにはまた鈍痛今日は早く寝て明日は快調に行こう８月終了９月開始