毎月第４日曜日に荒川河川敷で開催される
「月例赤羽マラソン」に参加
今回が第３８６回目の開催
単純に１年１２回開催としても
なんと３２年!!
クラスは２ｋｍ、５ｋｍ、１０ｋｍ
年２回だけハーフがある
今回は１０ｋｍの部に参加
２．５ｋｍの折り返しを２往復する
先月も１０ｋｍの部に参加して
４２分３０秒くらいだった
そのときに”もっと追い込めたはず”という心残りがあった
それなので今回の作戦は
「最初から突っ込み、後は耐えてゴールする」
８時３０分に受付を済ませ
準備、ストレッチ、アップをする
参加者は１５０人くらい
すぐに９時になり
スタート
作戦通り最初からハイペースでいく
だいたい同じスピードの人がいても
”この人の後ろではない”とか
”もうちょっと前に行かなくては”と考えながら
ポジションを上げていく
１ｋｍ手前で４人くらいの集団につける
トップ集団はもっと前にいた
１ｋｍ通過が３分４０秒くらい
自分にとってはものすごく速い
心拍数も１７５を超えていた
トップが２．５ｋｍの折り返しをまわる姿が見える
”結構前にいるなぁ”と実感
２．５ｋｍ通過が９分１４秒
５ｋｍの折り返しまでが気分的に長い
５ｋｍ手前では
”とりあえず５ｋｍ過ぎたら歩こうかな”とか
”ペース落とそうかな”とか
考えてしまった
５ｋｍ通過が１９分２０秒
”このまま頑張れば４０分切れるかも!!”
４０分切りは自分にとっての１つの目標なので
このチャンスを逃すわけにはいかない
ペースが徐々に落ちてきたことを感じたが
後ろから人が来る気配がない
”どうやらみんな苦しいらしい”
それがわかるとまた頑張れる気がする
７．５ｋｍ通過が２９分３４秒
この５～７．５ｋｍ区間が一番苦しく感じた
あとはゴールに向かうだけ
後ろから人が迫ってきて８．５ｋｍ付近で抜かれる
５００ｍくらい付いて行ったが徐々に離される
”あと少し、あと少し”と考えながら走り
ついにゴールが見えた
ラストスパートと思っても
ペースは上がらず
そのままゴール!!
手元の時計で
３９分３４秒
初めての４０分切り
アドベンチャーレースを初めて２年目くらいのときに
１０ｋｍマラソンに初めて出たときは５６分かかり
翌年の同じレースで５５分
それから、約６年で念願の４０分切り達成
今回の４０分切りは
来月のマラソンに向けてのいい景気づけになりました
マラソンの１週前に多摩川リバーサイド駅伝があり
１区１０ｋｍを走る予定なので
そこでも４０分切りを目指します
大会名：第３８６回月例赤羽マラソン
主催：新スポーツ連盟 北区
日時：2009年2月22日(日) 9:00～
場所：荒川河川敷(東京都北区)
天候：晴
クラス：10km
記録：39分34秒(自己計測)
月例赤羽マラソン 参戦記
