雑記

ハセツネCUPが終了して1日が経った 今朝起きると 「ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ｯ!!」 案の定、筋肉痛（当然） 一番痛い部分はというと 肩が痛い 普段、長時間ザックを背負うことがないためスゴイ筋肉痛 擬音で表現すると 「ピキーーーーッ...

もうあと２４時間後には武蔵五日市へ出発 山岳耐久レースやアドベンチャーレースは装備品の用意からすでにレースが始まっている気がする 衣類、靴、飲み物、行動食などなど 効率よく行動するための最適な装備にいつも悩んでいる 飲み物は里山アドでの実績...

明後日に山岳耐久レースを控えた今日この頃 参加選手はみんな気になっていることがある それは当日の天気 yahooの天気予報であきる野市の日曜日の天気を見たら 「曇時々雨」「降水確率50%」 危険だ… 危険な匂いがする 去年のハセツネは雨の中...

山岳耐久レースまであと３日 里山アドベンチャーの疲れが若干残っているが 筋肉痛はないのでそこそこのコンディションでレースに挑むことができそう 大命題となっていた水分補給については エネルゲンを里山アドベンチャーで使用してなかなかよかった と...

里山アドベンチャーのトレーニングキャンプに参加してきた 本日は「懸垂下降」と「ラフティング」 懸垂下降もラフティングも好きな種目なので非常に楽しみだった 朝９時に水上の「カッパCLUB」に集合 １時間ほど川についての机上講習 その後、近くの...

昨夜から今朝にかけて 武蔵五日市で山岳耐久レースの試走会に参加してきた 今回は「ナイトランの練習」が主旨 参加者も多く３０人近くいた 講師陣はすごいメンバーで 常に山岳耐久レースで優勝を争う方々だった はじめに装備品や行動食についてのレクチ...

里山アドベンチャーまであと２週間 日本山岳耐久レースまであと３週間 もうレース間近となった今日この頃 最後の仕上げをすべきなのに 最近ほとんどトレーニングをしていない… そんなときはレースへ向けて気分を高めるべく 御徒町のアートスポーツに買...

キヨシーズは今年の里山アドベンチャーのために 女性メンバーを探していた そしてついにエントリー締切の直前に メンバーが見つかりました!! 正直、今年の里山出場は諦めかけてたので ものすごく嬉しい!! 里山アドベンチャー、がんばるぞー 目指せ...

週に２、３回ジム（セントラル）に通っている そこに「フィットネスナビ」なる端末があり その日のトレーニング量を登録したりすることができる いままで、適当にトレーニング内容を登録していて 今日、はじめてその履歴を見た そしたら、いままでのトー...

まだランニングをはじめて半年くらい 以前はちょっと走ると膝が痛くなっていたが 最近は膝も痛まなくなってきた ちょっとは進歩したかな と思っていたら 今度は足の裏が痛くなるようになった たぶん「足底筋膜炎」っていう症状？ 走り終わると土踏まず...