昨夜から今朝にかけて
武蔵五日市で山岳耐久レースの試走会に参加してきた
今回は「ナイトランの練習」が主旨
参加者も多く３０人近くいた
講師陣はすごいメンバーで
常に山岳耐久レースで優勝を争う方々だった
はじめに装備品や行動食についてのレクチャーがあり
その後、実走となった
コースは武蔵五日市～日ノ出山の往復
参加者は全員が比較的速く
日ノ出山山頂まで２時間１５分くらいで到着
これは山岳耐久レースの「１２時間ペース」くらいとのこと
どうりで速いわけだ。。。（自分は１６時間台なので）
下りは一気に走ったので１時間３０分くらい
トップレベルの選手の話はすごく参考になった
そして、いかに自分の下りの走り方が体に負担をかけているかを実感した
いままでは重力に身を任せるように
ウォーーーーーーって感じで下っていて
後半足が動かないという最悪パターンだったが
今回の講習会で下りの走り方をちょっとつかめた気がする
山岳耐久レースまであと２週間
テーマは「抑えて走る!!」
明後日は水上で里山アドベンチャーのトレーニングキャンプだ!!
日本山岳耐久レース試走会（ナイトラン）
