耐久系スポーツにおいてレース中の休憩は重要
でも競技時間が長い分
休憩も長くなりがち
以前ブルベに参加した際
スタッフの方が言っていた
「トップの人のスピードは他の人とあまり変わらない
だけどＣＰでほとんど休まない」とのこと
トップの人と後方の人のスピードが同じということはないだろうが
ＣＰで休まないということがポイント
ブルベではＣＰのほとんどがコンビニで
ご飯を食べたりするから
だいたい１０～２０分近く休む
これが３００ｋｍだと５箇所くらい
休憩だけで約１時間費やしてしまうことになる
実は去年の日本山岳耐久レース（ハセツネ）では
「なるべく休まない」を目標にレースに挑んだ
例年、各関門や各ポイントで１５分程度休んでいたが
昨年は休憩時間を短めにしてなるべく行動するようにした
結果として記録を大幅に短縮する自己ベスト
休憩を取らないでレースをすることはできないが
休憩を取りすぎるのはまずい
１回休んでしまうと１０分、２０分は
あっという間に過ぎる
いかに休憩時間を短くするか
このあたりも考えながら今後のレースに挑む
来週は「第８回モントレイル青梅高水山トレイル・ラン」
距離３０ｋｍなので休憩は無しで行く予定
結果はいかに。。。
