5ヶ月ぶりのスピニング

5ヶ月ぶりにスピニングに参加した
スピニングは固定式バイクを曲に合わせて漕ぐレッスン
今日は60分のクラスで12人くらい参加
最初はウォーミングアップ程度だったが
2曲目あたりからすでにキツくなってくる
スピニングは曲ごとに負荷のかけ方を変えるのだ