スピニングTwitterFacebookはてブPocketLINEPinterest 2020.02.29 2005.08.29スポンサーリンク今日はジムでスピニングをしてきた スピニングは固定式バイクをスタジオの中でこぐレッスン 昨年12月から週1回程度行ってきた 実感できた効果としては山にちょっと強くなった気が。。。 最近はペダリングを意識している でもまだ引き足がうまく使えてない「ペダリング」こそ今の課題!!