スピニングで死す

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先週土曜日のエクストリームシリーズ奥多摩大会以降
昨日までは両足ふくらはぎが筋肉痛だったので
今週初のトレーニング
仕事終了後、ジムへ
今日はスピニング60分間のレッスンに参加
曲に合わせてペダリング
インストラクターの声に合わせて負荷をかける
すると3曲目(開始25分)で足が売り切れ
太ももがパンパン
残り3曲は我慢のペダリング
発汗量も半端ではない
脱水症状になるのではないかというくらいの汗
かなり追い込みまくって60分終了
もうこれ以上無理っていうくらいペダルを回した
毎週このレッスンに出れば自転車に強くなる
それをアドベンチャーレース等で活かす
次のイベントは静岡県沼津スタートの自転車600km
BRM603沼津600km

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