スピニング

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今日はジムで
スピニングをしてきた
スピニングは固定式バイクをスタジオの中でこぐレッスン
昨年12月から週1回程度行ってきた
実感できた効果としては
山にちょっと強くなった気が。。。
最近はペダリングを意識している
でもまだ引き足がうまく使えてない
「ペダリング」こそ今の課題!!

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