日本山岳耐久レース(後半部) 試走記

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今月末はチャレンジャーズレース
少しでもトレイルランの力をアップさせるため
今日は単独でハセツネ後半部を走りに行った
本来はチャレンジャーズレースのコースを試走すべきだが…
コース:藤倉~小河内峠~御前山~大岳山~御岳山~日ノ出山~武蔵五日市
6:14 武蔵五日市に降り立つ
6:32 藤倉行きのバスに乗る
7:15 藤倉着
7:30 藤倉を出発
[1:10] 小河内峠
[1:35] 惣岳山
[1:42] 御前山
[2:13] 大ダワ
[2:16] 日本山岳耐久レース50km地点
[2:50] 大岳山
[3:05] 芥場峠
[3:20] 長尾平(御岳山)
[3:32] 日本山岳耐久レース60km地点
[3:39] 日ノ出山
[4:08] 日本山岳耐久レース残り5km地点
[4:32] 日本山岳耐久レース70km地点
[4:39] 五日市会館(日本山岳耐久レースゴール地点)
[ ]・・・藤倉スタートからの時間
藤倉行きのバスには登山客3人とトレイルランナー2人(自分含む)
登山客3人は御前山下のバス停で下車
藤倉へは自分を含めトレイルランナー2人
藤倉に着くと赤ジャージのトレイルランナーが先に登って行った
15分後に追うように出発
スタート後いきなり道に迷う
陣馬尾根に取り付いてからは順調
小河内峠に出ると奥多摩湖が綺麗に見える
小河内峠から惣岳山へはかなり急な登り
後ろを振り返ると大寺山の仏舎利塔が見える
月末はあの下を通るはず
御前山からの直後下りは前々日の雨のため道悪
大ダワへの下りで左膝や右太ももに違和感を感じる
大ダワを通過し大岳山へ
大岳山を越えハイカーとすれ違う
このときハイカーから
「赤いジャージのランナーとすれ違ったと」と聞く
やはり藤倉から同じ道を走っているのだろう
長尾平への途中は多くのハイカーと会い
かなり道を譲っていただいた
挨拶とお礼を言いながらすれ違う
長尾平から日ノ出山へ
日ノ出山からの景色はすばらしい!!
金比羅尾根を通り武蔵五日市へ
金比羅尾根は快適トレイル
最後の舗装された急な下り坂は気合で乗り切る
毎回この最後の舗装された下りがキツイ
今日走ってみて改めて思うことは
前回のモントレイル青梅高水山トレイルランにおいて
スタート直後にペースを上げすぎた
月末のチャレンジャーズレースではマイペースで行くことを心掛ける
それにしても今回の行動時間4:39で
摂取した水分は。。。
500ml!?やっぱり少ない
もっと積極的に水分を補給するようにしなくては

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