雨でもランニング

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今年のハセツネに向けて
「週5回は走る」という目標を掲げる
明日は夜に予定があるので
「今日走るしかない!!」と思い
雨であったが多摩川河川敷へ
以前、雑誌(たぶんアドスポ?)でトレイルランナーの石川さんは
走力を付けるために
”ランニング&スクワット”をしたと書いてあった
また、昨年のkocciのハセツネ夜間対策講習会のときに
アドベンチャーレーサーの田中さんが
「スクワットをすれば上りはある程度いける」と言っていた
そこで早速、多摩川河川敷でスクワット
そしてすぐに走り出す
1km走ってスクワット
そしてまた走り出す
これを6セット
最後は足が震えていた
これを毎日やれば確かに走力が増しそうだ
今日は雨の中、こんなトレーニングをしていたが
熱った体には雨がすごく心地よく感じられた
目標はハセツネ
しかしその前に7/2の北丹沢12時間耐久レース
それよりも前に6/24エクストリームシリーズ第3戦

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